|
nimbang pagi setelah bak
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 73,32g | Białk: 48,81g | Węglo: 139,07g.
Śniadanie: Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tahu Gejrot, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Tahu Goreng. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga, Pepaya. Przekąski/Inne: Cheetos Cheetos, Roma Malkist Keju Tabur, Beng-Beng Share It. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|