Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2013
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3249 kcal
|
Tłusz: 137,70g | Białk: 245,80g | Węglo: 201,77g.
Śniadanie: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Milk (Nonfat), Bacon. Lunch: Wawa Chicken Hoagie Shorti, Italian Wedding Soup. Obiad: Great Value Hamburger Buns (Enriched), Chicken Wing, Hormel Pulled Pork, Deli Sliced Ham, Fried Egg, Bacon, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Ice Cream, Beer. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 37 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|