Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2021
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 56,36g | Białk: 66,34g | Węglo: 128,82g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado, Café, FN Forbis Whey Gourmet. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Repolho, Sadia Salsicha, Alface, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Limão, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Sadia Salsicha, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso, Adria Folhata, Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Banana Prata. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lisa Donatílio
|