Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2021
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 92,90g | Białk: 159,81g | Węglo: 159,86g.
Śniadanie: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Варенье, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%, Чай, Овсяноблин. Lunch: Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чай. Obiad: Леовит Champ! Protein Bar, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Чай, Капуста Белокочанная, Горбуша Жареная. Przekąski/Inne: Банан, Миндаль Миндаль, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|