Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2021
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 31,04g | Białk: 87,94g | Węglo: 106,14g.
Śniadanie: Cafezinho, Batata Doce Frita, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão de Corda. Obiad: Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Dux Energy Kick, Dux Whey Protein Isolado . więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|