Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2013
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 87,50g | Białk: 145,95g | Węglo: 57,85g.
Śniadanie: Whey Gourmet Smooth Peanut Butter Chocolate Whey Protein Shake, Bananas. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Red Table Wine, Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted). więcej...
|
|
4223 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 3 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Stanie - 30 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 42 minut, Siedzenie - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|