Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2968 kcal
|
Tłusz: 111,44g | Białk: 174,67g | Węglo: 364,97g.
Śniadanie: Сыр Тильзитер, Баклажаны Тушеные, Вологодское Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Мармелад, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Жареные, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе, Осень Свекольник с Говядиной. Obiad: Зея Печенье Зея, Альянс Чука, Хлеб Заливной Захария, Борщ с Говядиной, Куриное Филе, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем. Przekąski/Inne: Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Серышевский Творог Обезжиренный , Киви. więcej...
|
|
3292 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|