Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 35,75g | Białk: 169,15g | Węglo: 129,65g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Bonduelle Aubergines Grillées , Carrefour Champignons de Paris Émincés, Lidl Filet de Colin d'alaska , Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Harry's 100% Mie Complet, Poires, Florette Radis, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Przekąski/Inne: Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Brzuszki - 33 minut, Sauna - 32 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 29 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|