Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 27,55g | Białk: 54,57g | Węglo: 120,77g.
Śniadanie: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Cap Cay Kuah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Labu Siam, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Soyjoy Crispy White Macadamia, Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cwe berginggsul
|