Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 88,79g | Białk: 46,13g | Węglo: 320,49g.
Lunch: Cilok, Bakwan. Obiad: Kue Nagasari, Ayam Rica-Rica, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Nextar Nastar, Mayora Better Sandwich Biscuit, TPS Food Mie Kremezz. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 3 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi permata ayu
|