Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
97,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 118,70g | Białk: 192,70g | Węglo: 125,07g.
Śniadanie: Mushrooms, Hormel Canned Corned Beef, Red Hot Chili Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Broccoli, Onions, Scrambled Egg, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose). Lunch: Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Taylor Farms Baby Spring Mix, Cucumber (with Peel), Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Caesar, Cauliflower. Obiad: Pork Loin (Tenderloin), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Sonoma Creamery Pork Rind Cheddar Crisps, Top Crop Blueberries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. więcej...
|
|
3111 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 18 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 8 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|