Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 45,50g | Białk: 56,48g | Węglo: 131,74g.
Śniadanie: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Чай Несладкий, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Лаваш Тонкий, Домик в деревне Сметана 15%, Курага, Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Финик. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|