Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 43,51g | Białk: 55,59g | Węglo: 149,98g.
Śniadanie: Sawi Putih, Telur Rebus, BonCabe Boncabe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Obiad: Indofood Kecap Manis, Hati Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Pepes Ayam, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Brownies, Pocky Chocolate Flavour, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Roma Malkist Kelapa Kopyor. więcej...
|
|
1543 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Cardio - 35 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|