Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2677 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 129,35g | Węglo: 234,05g.
Śniadanie: Tomates, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Milbona Leche Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Tomates Cherry, Bacalao, Lechuga, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen. Obiad: Cerveza, Cachopo, Diamante Mojo Canario Suave, Papa Cocida, Miel, Berenjena, Mahou 5 Estrellas, Estrella Galicia Cerveza. Przekąski/Inne: Milbona Skyr Natural, Plátano. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|