Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 54,99g | Białk: 92,60g | Węglo: 208,08g.
Śniadanie: 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. Lunch: 無印良品 ロールケーキ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば. Obiad: キッコーマン しょうゆ, ネギトロ, リケン くせになるうま塩, 酢, かいわれ, 大根, 鶏の胸肉, 寿司. Przekąski/Inne: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. więcej...
|
|
1252 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|