Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 31,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 61,98g | Białk: 100,57g | Węglo: 127,15g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Quatá Leite Integral. Lunch: Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Molho de Tomate, Scala Queijo Prato, Alcatra Grelhada. Obiad: Batavo Creamy Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Princesa Pão para Hamburguer, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3584 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Dormir - 5 godziny i 50 minut, Google Fit - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|