Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 35,53g | Białk: 48,80g | Węglo: 145,33g.
Śniadanie: Kue Lumpur, Pisang. Lunch: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Kubis, Sup Kentang, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Kubis, Sup Kentang. Przekąski/Inne: Cimory Yogurt Drink Blueberry, Pisang. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|