Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 69,00g | Węglo: 183,26g.
Śniadanie: Handl Tyrol Karreespeck, Gekochtes Ei, Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Brunch Kräuter, Mischbrot, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Spitzpaprika, Butter, Kaffee (Espresso), Marmelade. Lunch: Endiviensalat, Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Tann Backofen-Leberkäse. Obiad: Granola, Arla Skyr Natur, Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, SPAR Pfirsich Spalten. Przekąski/Inne: Äpfel. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
MTB 21,67 km - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|