Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 68,50g | Białk: 142,00g | Węglo: 257,64g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Bjorg Avoine Citron Graine de Chia, Marque Repère Mâche, Poires, Marque Repère Coleslaw, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Filet de Colin d'alaska. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Poires, Leader Price Gnocchi à Poêler , Marque Repère Calamars à la Romaine. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 29 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|