Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 68,82g | Białk: 85,52g | Węglo: 127,27g.
Śniadanie: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Крем Чиз , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Авокадо Авокадо, Roi Thai Кокосовое Масло, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Ферреро Конфета, Глобус Нектар из Манго , Lay's Чипсы с Паприкой, Маракуйя. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|