|
bugün tartı günü ve malsf 0.1 kilo bile verememişim yakın zamanda regl olmama bağlıyorum bunu ama çok üzgünm özr dlrm bedenim malsf başaramadık bu hafta
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 28,46g | Białk: 63,72g | Węglo: 116,17g.
Śniadanie: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Mantar Sote. Lunch: Birşah Active. Obiad: Turp, Berrak Acı Biber Turşusu, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|