Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 52,21g | Białk: 61,14g | Węglo: 128,34g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Mamão Papaia, Extra Feijão Tropeiro, Contra-filé Grelhado, Salada de Macarrão. Przekąski/Inne: Bolo de Milho, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|