Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 31,08g | Białk: 41,11g | Węglo: 117,26g.
Śniadanie: Telur Rebus, Energen Sereal Coklat. Lunch: Nasi Goreng. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rose Brand Bihun Jagung (320g). Przekąski/Inne: Jambu Biji, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|