Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 115,45g | Węglo: 225,03g.
Śniadanie: Nescafe Classic, Tomat Merah, Tahu, Telur, Udang Panggang, Nasi Putih. Lunch: Siomay, Pempek, Sambal Matah, Udang Panggang, Kubis, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Sambal Matah, Udang Panggang, Kubis, Nasi Putih, Egg roll. Przekąski/Inne: Kacang Hijau, Lemet, Selai kacang, Frisian Flag Susu Full Cream, Kacang Merah, Ice cream. więcej...
|
|
1354 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|