Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 32,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4041 kcal
|
Tłusz: 161,59g | Białk: 161,38g | Węglo: 481,31g.
Śniadanie: Pão Francês, Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Lunch: Nestlé Sorvete Flocos, Coca-Cola Coca-Cola, Kisabor Molho Billy & Jack, Hemmer Ketchup Tradicional, Batatas Fritas, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Princesa Pão para Hamburguer, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa. Obiad: Nestlé Sorvete de Flocos, Coca-Cola Coca-Cola, Kisabor Molho Billy & Jack, Hemmer Ketchup Tradicional, Princesa Pão para Hamburguer, Scala Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Hambúrguer Caseiro. Przekąski/Inne: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão Francês, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3213 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 12 minut, Dormir - 8 godziny i 50 minut, Google Fit - 5 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|