Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2013
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 59,76g | Białk: 135,84g | Węglo: 242,16g.
Śniadanie: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Turkey Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Obiad: Penne, Italian Sausage, Sweet Potato, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Beer, Bananas. więcej...
|
|
2880 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 18 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|