Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2013
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 21,99g | Białk: 32,84g | Węglo: 155,22g.
Śniadanie: Pão Francês sem Miolo, Doriana Creme Vegetal, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Vapza Seleta de Legumes, Suco de Laranja, Alface, Lasanha de Berinjela. Obiad: Fruthos Suco de Pêssego, Banana Nanica. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte de Morango, Chamyto Leite Fermentado, Café, Melancia. więcej...
|
|
1974 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|