Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2999 kcal
|
Tłusz: 130,08g | Białk: 169,85g | Węglo: 281,79g.
Śniadanie: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Магнолия Шампиньоны с Сыром , Дары Кубани Соус Грузинский, Шашлык из Свинины, Язык Говяжий Отварной, Теремок Морс Клюквенный, Хачапури, Сыр Российский, Запеченный Картофель, Горбуша Жареная, Виктория Салат с Жареными Грибами и Куриным Филе. Obiad: Чай, Торт. więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Taniec (w Cztery Pary) - 2 godziny, Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|