Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 45,94g | Białk: 66,52g | Węglo: 153,78g.
Śniadanie: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Ceplok. Lunch: Selada Daun Hijau, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Obiad: Kue Beras, Daging Sapi. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Jambu Kristal, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|