Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 61,24g | Białk: 55,57g | Węglo: 126,84g.
Śniadanie: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Глобус Крем Чиз , Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе Хауз Латте, Ikea Слойка Кленовый Пекан. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Глобус Сыр Чеддер Красный, ВкусВилл Ростки Гороха, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, ВкусВилл Микс из Проростков 1 . Przekąski/Inne: Ферреро Конфета, Глобус Нектар из Манго . więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|