|
Geçen hafta 200 gram almıştım bu hafta 600 gram vermişim artık eskisi gibi hafta da 1-2 kilo veremiyorum sporu bıraktım pandemi sebebiyle bence sebebi o evde egzersiz yapmaya çalışıyorum ama yeterli olmuyor demek ki 😢
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 58,30g | Białk: 47,04g | Węglo: 46,78g.
Śniadanie: Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Bal, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Obiad: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Kavurma. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|