Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 65,27g | Białk: 90,16g | Węglo: 158,14g.
Lunch: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, チャーハン. Obiad: ご飯, ネギトロ, 鶏の胸肉, リケン くせになるうま塩, 酢, キャベツ, 豚肉炒め. Przekąski/Inne: 有楽製菓 ピンクなブラックサンダー ミニサイズ, カフェオレ, はちみつ, ホットケーキ. więcej...
|
|
1284 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|