Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 63,83g | Białk: 52,07g | Węglo: 194,39g.
Śniadanie: Polly Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Cenouras, Seara Chikenitos, Panqueca de Carne Moída, Torta de Banana, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Baked Potato Molho Ao Sugo. Obiad: Vida Leve Sopa Eslava, Mars Snickers. Przekąski/Inne: Nestlé Crunch (25g), Regina Queijo Mussarela Light, Sadia Peito de Peru Light, Kiwi, Yakult Leite Fermentado, Laranjas, Lacta Amandita (3). więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|