Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2013
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2180 kcal
|
Tłusz: 45,51g | Białk: 64,76g | Węglo: 223,49g.
Śniadanie: Каждый День Мармелад, Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дымов Индейка Копченая, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кефир Обезжиренный, Сладкая Булочка с Корицей. Obiad: Guinness Пиво, Сыр Гауда, Zatecky Gus Пиво Светлое. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|