Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 46,94g | Białk: 70,52g | Węglo: 97,23g.
Śniadanie: Pingo Doce Bolacha Maria, Meia de Leite. Lunch: Borrego Assado, Courgete Cozida, Batata Assada, Grelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa. Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Arroz de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Calamares Fervidos ou Cozidos a Vapor. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel pereira83
|