Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
689 kcal
|
Tłusz: 18,83g | Białk: 34,57g | Węglo: 94,28g.
Śniadanie: Bubur Ayam. Lunch: Tempe Goreng, Kemangi, Nasi Putih, Tumis Oncom. Obiad: Kemangi, Tumis Oncom, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Telur Rebus, Kapal Api Special Mix. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|