Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 47,95g | Białk: 108,73g | Węglo: 160,06g.
Śniadanie: Brown Sugar, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Starbucks Smoked Beef Mushroom Panini. Obiad: Cooked Corn, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Lemak. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 29 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rabbit_violin
|