Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 31,19g | Białk: 88,62g | Węglo: 115,50g.
Śniadanie: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, из Вологды Сметана 15%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком, Клубника с Сахаром. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай с Лимоном, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Obiad: Магнит Окунь Красный , Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Мистраль Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Мягкий Кавказский. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 14 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, уборка - 30 minut, ходьба - 1 godzina i 29 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|