|
Ну, воот и первая 6...наконец то могу сдерживать себя, и не наедаться вечерами, как я поняла, для меня главное режим, завтрак с утра, обед по расписанию и ужин 18-19.00 +кофе или фрукт часов в 10 вечера, пока без весов, что то не хочется каждый грамм считать, попробую сама, тем более уже примерно понимаю, где норма, где нет
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|