Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 75,31g | Białk: 151,59g | Węglo: 124,40g.
Śniadanie: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Здоровый Продукт Льняная Каша, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Мария Печенье, Ikea Блин с Творогом, Блины, Караваево Молоко 1,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Картофель Отварной, Виктория Салат из Курицы с Ананасом, Сметана. Obiad: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколада и Шоколадной Начинкой, Простоквашино Творог 5%, Тёма Биотворог 5%, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|