Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 28,02g | Białk: 82,36g | Węglo: 177,01g.
Śniadanie: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Lunch: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Kecap Manis, Bekicot. Obiad: Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Padimas Cream Cake Chocolate, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Nanas. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|