|
Ne demis Neşet baba " Kadınlar insandır biz insanoğlu" güzel mutlu sağlıklı fit ve her türlü şiddetten uzak bir hafta diliyorum 💪🧿🤗
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2211 kcal
|
Tłusz: 77,68g | Białk: 133,52g | Węglo: 240,64g.
Śniadanie: Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Lezita Aç Ye, Haşlanmış Yumurta, Boyoz. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Ekşili Köfte. Przekąski/Inne: Ekler, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Tulumba Tatlısı, Tadım Sarı Leblebi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 58 minut, Praca - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 31 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mutlu haftalar ip atlama canavarı 💪💪💪⚡⚡⚡🧿🧿🧿🤗🤗
08 mar 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
🥺nolcaktı sanki böyle 200 grm yükselseydim o kocaman rakamlar yerine 🥺
08 mar 21 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Nergiscim hiç beni takip etmiyosun sanki 3 hafta önce 2 kg aldim gecen hafta 1.7 aldım 😁😁😁 ödem genellikle iki üç güne gidiyor dert etme tanı artik bedenini😉😉🙋🙋🧿🧿💪💪
08 mar 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Tüm haftalarımız öyle olsun inşallah 🤗🤗günaydın abiii
08 mar 21 przez użytkownika: Ayferossss
|
Orcik güzeli günaydın kuzum afacanlarinla birlikde sanq musmutlu haftalar günler aylar yıllar diliyorummmm🤗🤗🤗🤗💪💪💪💪🧿🧿🧿
08 mar 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Teşekkürler abim. Ben de sana mussmutlu haftalar dilerim 🤗🤗🤗
08 mar 21 przez użytkownika: Ayferossss
|
Mutlu haftalar komutanım 🤗
08 mar 21 przez użytkownika: Bahar the yargı machine ✌️
|
Minyoniçemm musmutlu keyifli fit sağlıklı haftalar🤗🤗🤗🧿🧿🧿💪💪💪🙋🙋🙋
08 mar 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|