|
Separation & selling house...moving...etc
|
112,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2557 kcal
|
Tłusz: 77,81g | Białk: 108,44g | Węglo: 384,60g.
Śniadanie: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Lunch: Banana, Baby Carrots, Cheddar Cheese, Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast, Sobeys Panini Buns. Obiad: Granola, Fruit Variety Yogurt, Tim Hortons Triple Chocolate Cookie, Kraft Sun-Dried Tomato & Oregano, Green Giant Simply Steam Broccoli and Cauliflower with Cheese Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Haddock. Przekąski/Inne: Tea (Brewed), Coffee-Mate Original, Coffee, Pears. więcej...
|
|
3859 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 17 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|