Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 58,31g | Białk: 78,99g | Węglo: 160,17g.
Śniadanie: ヤツレン 低脂肪ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ, カフェオレ. Lunch: ペスカトーレ. Obiad: ブルドックソース 中濃ソース, きのこ炒め, 春菊, ヨコオデイリーフーズ ピリ辛炒め ちぎりこんにゃく, イカ焼き, キャベツ, 酢, リケン くせになるうま塩, 玉ねぎ, 豚ひき肉, マッシュポテト, パン粉. Przekąski/Inne: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. więcej...
|
|
1256 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|