Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 50,34g | Białk: 30,80g | Węglo: 127,65g.
Śniadanie: Kepekli Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Menemen. Lunch: Kepekli Ekmek, Bezelye Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Erişte, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Kabak. Przekąski/Inne: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Hurma, Mandalina, Nestle 1927 Latte, Torku Miniki. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|