Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 100,92g | Białk: 100,66g | Węglo: 198,09g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Integral. Lunch: Café com Açúcar, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Obiad: Torta de Limão com Merengues, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Integral. Przekąski/Inne: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3998 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Dormir - 7 godziny i 10 minut, Google Fit - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|