Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3095 kcal
|
Tłusz: 148,72g | Białk: 122,22g | Węglo: 338,76g.
Śniadanie: Royal Forest Шоколад из Кэроба, Чай, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Milky Way Конфета , Творог 9%, Чай, Пестравка Ряженка 2,5%, Банан, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Агуша Фруктовое Пюре Банан, Jump Premium Полезные Конфеты. Obiad: Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Творог 9%, Агуша Фруктовое Пюре Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Przekąski/Inne: Банан, Грецкие Орехи, Финик, Чай, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Обычные Блины. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|