Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 48,75g | Białk: 56,56g | Węglo: 155,11g.
Śniadanie: Huevo (Entero), Calo Queso Gauda, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Soprole Leche Descremada. Lunch: Brócoli, Carne Molida, La Vaquita Queso Gauda Granulado, Arroz Blanco, Pimentón, Higos. Obiad: Nestlé Crema de Leche, Frutillas, Sushi Tempura. Przekąski/Inne: Nueces, Colun Manjar, Queque. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Bikram Yoga - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|