Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3434 kcal
|
Tłusz: 153,79g | Białk: 164,00g | Węglo: 371,27g.
Śniadanie: D'Gari Gelatina de Agua, Naranjas, Bimbo Pan Cero Cero, Mayonesa, Huevo Cocido, Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto, Azúcar, Té (Infusión), Tía Rosa Polvorones, Manzana, Avena, Nutrileche Leche, Plátano. Lunch: Tortillas de Maíz, Valentina Salsa, Aguacate, La Moderna Sopa de Letras, Del Primo Salsa Verde, Nopales, Carne de Cerdo, Cacahuates, Evolution WP100, Plátano. Obiad: Gamesa Polvorones, Café con Leche, D'Gari Gelatina de Agua, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ignacioaltamirano
|