Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2235 kcal
|
Tłusz: 71,96g | Białk: 116,04g | Węglo: 290,17g.
Śniadanie: Chickpeas (Mature Seeds) . Lunch: Haldiram's Namkeen, Aloo Sabzi, Roti, Hommade Dal Yellow. Obiad: Roti, Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Nandini Curd, Buttered Air Popped Popcorn, Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|